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SUMMARY:Viniyoga - gemischter Abendkurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Viniyoga - Männerkurs mit Meditation
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Face Yoga
DESCRIPTION:Viele von uns achten auf ihre Gesundheit\, ernähren sich gesund und trainieren regelmäßig\, um fit zu bleiben. Doch oft vergessen wir\, dass unser Gesicht rund 40 verschiedene Muskeln hat\, die ebenfalls Aufmerksamkeit verdienen. Besonders im Büroalltag\, wenn wir lange am Computer arbeiten\, verspannen sich unsere Stirnmuskeln und unsere Augen werden stark beansprucht. \nFace Yoga\, ein ganzheitliches Gesichtstraining\, bietet die Möglichkeit\, durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur aufzubauen und zu entspannen. Dies führt nicht nur zu einer strafferen Haut\, sondern auch zu einer inneren Ruhe und Zufriedenheit\, die sich im Gesicht widerspiegelt.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches und wohltuendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur\, vor allem aber der vernachlässigten Tiefenmuskulatur des Rückens und führt nachhaltig zu einer besseren Körperhaltung im Alltag. \nEinmal wöchentlich findet ein „Pilates“-Kurs statt\, in den nicht nur zahlreiche Pilates-Elemente integriert wurden. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen\, die durch überwiegend sitzende Tätigkeiten hervorgerufen werden. \nDie Kurse werden fortlaufend weitergeführt.
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SUMMARY:Bachata Choreographie
DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Viniyoga - Mittags-Onlinekurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Bachata oder Latin Fusion – Lady Styling für Frauen
DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Südamerikanischer DANCEMIX
DESCRIPTION:Südamerikanischer DANCEMIX mit Andrea\nEin energiegeladenes Erlebnis voller Rhythmus\, Kultur und Lebensfreude. \nDancemix ist eine explosive Kombination aus südamerikanischen und karibischen Rhythmen\, die deinen Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt.\nWir entdecken verschiedene Tanzstile\, um neue Bewegungsformen zu erkunden\, Energie freizusetzen und aus südamerikanischen Kulturen die exotischen Rhythmen zu genießen. \nWir freuen uns auf Dich! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
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SUMMARY:Viniyoga - gemischter Abendkurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Viniyoga - Männerkurs mit Meditation
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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DESCRIPTION:Viele von uns achten auf ihre Gesundheit\, ernähren sich gesund und trainieren regelmäßig\, um fit zu bleiben. Doch oft vergessen wir\, dass unser Gesicht rund 40 verschiedene Muskeln hat\, die ebenfalls Aufmerksamkeit verdienen. Besonders im Büroalltag\, wenn wir lange am Computer arbeiten\, verspannen sich unsere Stirnmuskeln und unsere Augen werden stark beansprucht. \nFace Yoga\, ein ganzheitliches Gesichtstraining\, bietet die Möglichkeit\, durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur aufzubauen und zu entspannen. Dies führt nicht nur zu einer strafferen Haut\, sondern auch zu einer inneren Ruhe und Zufriedenheit\, die sich im Gesicht widerspiegelt.
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DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches und wohltuendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur\, vor allem aber der vernachlässigten Tiefenmuskulatur des Rückens und führt nachhaltig zu einer besseren Körperhaltung im Alltag. \nEinmal wöchentlich findet ein „Pilates“-Kurs statt\, in den nicht nur zahlreiche Pilates-Elemente integriert wurden. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen\, die durch überwiegend sitzende Tätigkeiten hervorgerufen werden. \nDie Kurse werden fortlaufend weitergeführt.
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DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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DESCRIPTION:Südamerikanischer DANCEMIX mit Andrea\nEin energiegeladenes Erlebnis voller Rhythmus\, Kultur und Lebensfreude. \nDancemix ist eine explosive Kombination aus südamerikanischen und karibischen Rhythmen\, die deinen Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt.\nWir entdecken verschiedene Tanzstile\, um neue Bewegungsformen zu erkunden\, Energie freizusetzen und aus südamerikanischen Kulturen die exotischen Rhythmen zu genießen. \nWir freuen uns auf Dich! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
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DESCRIPTION:Viele von uns achten auf ihre Gesundheit\, ernähren sich gesund und trainieren regelmäßig\, um fit zu bleiben. Doch oft vergessen wir\, dass unser Gesicht rund 40 verschiedene Muskeln hat\, die ebenfalls Aufmerksamkeit verdienen. Besonders im Büroalltag\, wenn wir lange am Computer arbeiten\, verspannen sich unsere Stirnmuskeln und unsere Augen werden stark beansprucht. \nFace Yoga\, ein ganzheitliches Gesichtstraining\, bietet die Möglichkeit\, durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur aufzubauen und zu entspannen. Dies führt nicht nur zu einer strafferen Haut\, sondern auch zu einer inneren Ruhe und Zufriedenheit\, die sich im Gesicht widerspiegelt.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches und wohltuendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur\, vor allem aber der vernachlässigten Tiefenmuskulatur des Rückens und führt nachhaltig zu einer besseren Körperhaltung im Alltag. \nEinmal wöchentlich findet ein „Pilates“-Kurs statt\, in den nicht nur zahlreiche Pilates-Elemente integriert wurden. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen\, die durch überwiegend sitzende Tätigkeiten hervorgerufen werden. \nDie Kurse werden fortlaufend weitergeführt.
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SUMMARY:Bachata Choreographie
DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Viniyoga - Mittags-Onlinekurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Bachata oder Latin Fusion – Lady Styling für Frauen
DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Südamerikanischer DANCEMIX
DESCRIPTION:Südamerikanischer DANCEMIX mit Andrea\nEin energiegeladenes Erlebnis voller Rhythmus\, Kultur und Lebensfreude. \nDancemix ist eine explosive Kombination aus südamerikanischen und karibischen Rhythmen\, die deinen Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt.\nWir entdecken verschiedene Tanzstile\, um neue Bewegungsformen zu erkunden\, Energie freizusetzen und aus südamerikanischen Kulturen die exotischen Rhythmen zu genießen. \nWir freuen uns auf Dich! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
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SUMMARY:Refresher - Selbstverteidigung für Frauen
DESCRIPTION:Selbstverteidigungskurse bieten nicht nur die Möglichkeit\, sich in gefährlichen Situationen zu schützen\, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke. Durch das Erlernen von Techniken zur Selbstverteidigung können Frauen ihre persönliche Sicherheit erhöhen und sich im Alltag sicherer fühlen. \nFür alle\, die den 4-wöchigen Kurs schon besucht haben\, bieten wir einen Refresher an.
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SUMMARY:Viniyoga - gemischter Abendkurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Viniyoga - Männerkurs mit Meditation
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches und wohltuendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur\, vor allem aber der vernachlässigten Tiefenmuskulatur des Rückens und führt nachhaltig zu einer besseren Körperhaltung im Alltag. \nEinmal wöchentlich findet ein „Pilates“-Kurs statt\, in den nicht nur zahlreiche Pilates-Elemente integriert wurden. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen\, die durch überwiegend sitzende Tätigkeiten hervorgerufen werden. \nDie Kurse werden fortlaufend weitergeführt.
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DESCRIPTION:Dance Classes with Masha\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Lady Styling im Bachata oder Latin Fusion Stil – Ausdruck\, Eleganz und feminine Bewegungsqualität in leidenschaftlichen Social Latin Tänzen. \nDer Kurs verbindet Technik\, tänzerische Freiheit und Selbstbewusstsein und schafft einen Raum für Leidenschaft\, Weiblichkeit und stärkende weibliche Energie auf der Tanzfläche. \nDer Kurs ist geeignet für Anfängerinnen sowie Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
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