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SUMMARY:Face Yoga
DESCRIPTION:Viele von uns achten auf ihre Gesundheit\, ernähren sich gesund und trainieren regelmäßig\, um fit zu bleiben. Doch oft vergessen wir\, dass unser Gesicht rund 40 verschiedene Muskeln hat\, die ebenfalls Aufmerksamkeit verdienen. Besonders im Büroalltag\, wenn wir lange am Computer arbeiten\, verspannen sich unsere Stirnmuskeln und unsere Augen werden stark beansprucht. \nFace Yoga\, ein ganzheitliches Gesichtstraining\, bietet die Möglichkeit\, durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur aufzubauen und zu entspannen. Dies führt nicht nur zu einer strafferen Haut\, sondern auch zu einer inneren Ruhe und Zufriedenheit\, die sich im Gesicht widerspiegelt.
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SUMMARY:Viniyoga - Mittags-Onlinekurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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SUMMARY:Online Business Yoga
DESCRIPTION:Das moderne Arbeitsleben ist von hohem Erfolgsdruck geprägt und erfordert zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement. Nacken- und Rückenschmerzen sind oftmals die Folgen einseitiger Sitzhaltung und Bewegungsmangel im Büroalltag. \nEin auf diesen Bedarf angepasstes online Yoga-Angebot lindert akute Probleme und wirkt präventiv. Übungen für den Schulter-Nackenbereich und fließende Bewegungsabläufe für den gesamten Körper wechseln sich in harmonischer Weise ab\, um Verspannungen zu lösen\, die Faszien anzuregen und einen Ausgleich zum Vielsitzen zu schaffen. \nEinfach die Yogamatte zu Hause ausrollen und los geht’s! \nKeine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich (Anfänger)
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DESCRIPTION:Das moderne Arbeitsleben ist von hohem Erfolgsdruck geprägt und erfordert zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement. Nacken- und Rückenschmerzen sind oftmals die Folgen einseitiger Sitzhaltung und Bewegungsmangel im Büroalltag. \nEin auf diesen Bedarf angepasstes online Yoga-Angebot lindert akute Probleme und wirkt präventiv. Übungen für den Schulter-Nackenbereich und fließende Bewegungsabläufe für den gesamten Körper wechseln sich in harmonischer Weise ab\, um Verspannungen zu lösen\, die Faszien anzuregen und einen Ausgleich zum Vielsitzen zu schaffen. \nEinfach die Yogamatte zu Hause ausrollen und los geht’s! \nVorkenntnisse im Yoga erforderlich (Fortgeschrittene)
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