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SUMMARY:Viniyoga - Mittags-Onlinekurs
DESCRIPTION:Robert Altnöder unterrichtet nach den Prinzipien des Viniyoga. \nHier werden hauptsächlich Bewegungsabläufe geübt\, die vom Atem geführt sind.\nDiese Art des Unterrichtens von Yoga respektiert den kulturellen\, sozialen\, körperlichen\, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen in besonderer Weise. Eingefügt in eine Vorbereitungs-\, Nachspür- und Ausgleichsphase können die Übungen so gewählt werden\, dass auch auf den Einzelnen in der Gruppe Rücksicht genommen werden kann. So werden gleichzeitig die Faszien behandelt. \nDie Teilnehmer bekommen auch Übungen an die Hand\, mit deren Hilfe sie für den sitzenden Alltag besser gewappnet sind.
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DESCRIPTION:Das moderne Arbeitsleben ist von hohem Erfolgsdruck geprägt und erfordert zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement. \nEin auf diesen Bedarf angepasstes online Yoga-Angebot lindert akute Probleme und wirkt präventiv. \nFließende Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen für den Schulter-Nackenbereich ab um wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen\, den Körper bewusst wahrzunehmen und einen Ausgleich zum Vielsitzen zu schaffen. \nEinfach die Yoga-Matte zu Hause ausrollen und los geht’s! \nKeine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich (Anfänger)
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